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职场易怒怎么办 3个自我息怒的小技巧

添加时间:2016-08-05 17:24 编辑:admin
  在职场中,暴躁的脾气总是不适合的,要想在职场中生存下来,要学会自我息怒。下面小编就教大家3种自我息怒的方法,一起来看看吧。

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  怎样做到平心静气

  职场中你可能会发火,在我们发火时我们要学会自我息怒。美国经营心理学家欧廉尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则:“首先降低声音,继而放慢语速,最后胸部挺直。”下面就来看看自我息怒的方法吧。
 

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  降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动,而胸部向前挺直,就会淡化冲动紧张的气氛,因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的,当身体前倾时,就会使自己的脸接近对方,这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。