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怎样提升工作效率 5种方法让你精力充沛一整天

添加时间:2016-07-25 11:05 编辑:admin
  工作效率十分的重要,不管是对升职加薪,还是任务完成质量都有直接的影响。我们要如何提升工作效率呢?下面就推荐5种方法给大家,一起来看看吧。
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  1、晚上好好休息

  闹铃一响意味着你的早晨就开始了。如果是在你入睡后4小时后就把你唤醒,那么你可能就会一天都无法提高效率。所以,如果你有了充足的8小时的睡眠,换句话说,一切都将称心如意。

  睡眠不足已被证明将严重降低效率,显著地缩短你的注意力集中时间,也会诱发肥胖等其他健康问题,甚至像酒精一样会降低你的反映时间。

  2、花20分钟时间养成自律的习惯

  要想养成每天早上做一件事情的习惯需要很高的自律能力。找一些对你很有帮助的事情去做,一些你感兴趣并且能够确保每天早上都去做的事情。

  对于我个人而言,我喜欢每天跑步20分钟。当然,我讨厌跑步,但是过后我感觉非常好——每天早晨我都会坚持这项伟大的习惯,他就像一个先导一样带领我克服困难,让我在接下来的一天都充满成就感。

  3、一定要吃早餐

  我想这点不用我多说了吧?吃早餐的重要性已被证明等同于睡觉的重要性。所以,不光要吃早餐,还要吃好,享受你的早餐。

  4、区分真正有效率的任务

  不要仅仅每天早上写一个任务列表——我们都知道那样只会使得我们一天都忙于工作,最后一样也没有完成。

  花10分钟来想想下面的问题:

  你今天不得不做的事情有哪些?你都推迟了哪些要做的事?你今天想要做什么?

  一旦你自己思考过了,那么就为今天而奋斗吧。想象你在一天终了回顾今天所做的事情,评价你自己。现在,你知道了真正重要的事情了吧?

  然后把它们加到你的任务列表里,这些事情就是你真正要花注意力解决的,这样会使得你的一天都很有效率。(做正确的事情,才是节约时间)

  5、进入工作模式

  一旦你完成了早上的日常事务,吃早餐,分类任务,计划目标等。是时候进入工作模式了,洗澡,剃须,打扮,开车去上班,不论怎样你需要准备好一切,开始工作吧。

  设定目标可以让你不分心,集中注意力于你的工作。无论你是在家或者在公司上班,目标可以帮助你忘掉其他的事情,只专注于你目前的工作。