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一起积蓄正能量

一起积蓄正能量

添加时间:2014-02-10 13:23 编辑:冷蝴蝶
咱们回首过去,展望未来,开始咱们完美的一年,名流健康体检中心陪你一齐积蓄正能量,在马年扬帆起航!那如何积蓄正能量呢? 一、不与负能量的人为伍 能量从心理学角度来说就是一种情绪,而情绪是会相互传染的。如果你身边的人总是唉声叹气、抱怨、焦虑,那
一起积蓄正能量

  咱们回首过去,展望未来,开始咱们完美的一年,名流健康体检中心陪你一齐积蓄正能量,在马年扬帆起航!那如何积蓄正能量呢?

  一、不与负能量的人为伍

  能量从心理学角度来说就是一种情绪,而情绪是会相互传染的。如果你身边的人总是唉声叹气、抱怨、焦虑,那你很容易也会陷入这样一些负性能量之中。时刻一久,这些负性能量就会渗透到性格中,会影响到看问题的角度以及应对问题的方式,就比较难调整了。

  二、情绪的释放空间

  每一天咱们都要接收超多的资讯,和各种各样的人交往,难免会有超出咱们舒适空间的一些刺激进入咱们的情绪系统,但做为社会人,要持续比较得体的言行,那么不舒服的,譬如愤怒、紧张、委屈、焦虑、失望等负性能量就会积累在咱们的潜意识,时刻一长,就会出现倦怠、抑郁、强迫等神经症的倾向。因此,每个人都需要一个情绪释放的空间,能够透过K歌倾诉出你的情绪,也能够透过户外释放积压的能量,如果你有亲密的兄弟姐妹进行倾诉那最好了。还能够养成写日记的习惯,把每一天经历的负性情绪都梳理、表达出来。时刻一长,你会发现,自我比较淡定、平静了。不再像个易燃物。

  三、工作生活中的能量用心循环

  能量也是讲究平衡运行,阴阳调和的。如果一个人只充斥着正性能量,对咱们整个身心来说,就是一种快速的消耗。除了愉悦、愉悦、进取、用心、乐观的正性能量外,咱们还需要包容、接纳、放下、平静等负性能量,这有这两种情绪和谐时,一个人的身心才处在最佳状态。为了拥有社会竟争力,一般人在工作中,会呈现出更多的正性能量,比较高涨。这个时候,家庭中的一些负性能量就成了下调能量频率的缓冲器,得以使咱们的能量调节在一个比较和谐、安全的状态。

  四、多听正性能量的歌曲

  歌曲的旋律本身即在表达一些情绪。如果能加上用心正面的歌词就更好了。时常听一些激励性质的歌曲,能够让咱们的神经系统处在正能量状态,用心正面的歌词犹如在和咱们对话一样,也能够安抚咱们的伤痕、激励咱们向前。

  五、每周进行房间整理

  咱们住的房间能够说是咱们心房的一种外化,从心理学的角度来看,你的房间有多乱,就意味着你的心里有多乱。除去灰尘,相当于清除咱们内在的负性能量;整理物件,相当于整理咱们对事件的位置和秩序;收拾出一些空间来,相当你有了一些内心的空间,去理解新的观点或做出新行为的尝试。