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别总躲着比自己强的人

添加时间:2015-10-23 15:52 编辑:冷蝴蝶
有这样一类人,对于比自己强势的人或群体有不自觉的回避倾向,比如不愿见领导、长辈、优秀的同事,甚至交友的时候也专交比自己差一些的人做朋友。一部分这样的人可以平静的度过余生,但另外一部分人往往在忍受着现实中的苦恼与无奈。

  有这样一类人,对于比自己强势的人或群体有不自觉的回避倾向,比如不愿见领导、长辈、优秀的同事,甚至交友的时候也专交比自己差一些的人做朋友。一部分这样的人可以平静的度过余生,但另外一部分人往往在忍受着现实中的苦恼与无奈。

  其实面对强势群体和行为几乎人人都会有些不舒服的体验,而这种体验被称为焦虑。在精神分析心理学家阿德勒看来这是因为人出生就面临着弱势的处境造就了自卑的特质,自卑带给人的感受就是不安和焦虑。为了让自己好受一些人们会自觉不自觉地采用各种方法去克服这种体验。这类努力可见于人生的各个阶段比如婴儿期对母亲的依恋,幼儿期对外部世界的探索或回避,学龄期的勤奋和追求外界的认可……这些发展阶段环环相扣,其中最重要的还是青春期自我认同的完成与否,它决定了个体是否能在成人阶段坦然面对成败,自如地处理人际关系。

  进入青春期后,大多数人会变得十分活跃,表现出多变、叛逆及出现一些挑战极限的行为。这些都是个体在探索“自己是谁,想成为谁”的过程。如果一个人能成功地完成自我认同,明确自己是谁、人生目标何在,达到接受自己、自我认可的程度,在遇到强势对象时就能够及时调整自己,克服焦虑感。反之,没能实现自我认同者常常处于自我怀疑、自我否认的状态,当面对强势对象时,会加重自卑和焦虑感。

  未能实现自我认同的人,在处理自卑和焦虑时会采取压抑的处理方式,即回避现实问题,并寻找各种借口,让自己心安。这虽然可以暂时缓解内心的焦虑,但时间长了,反而会造成个人发展的滞后,甚至引起心身疾病。

  这种情况是可以通过主观上的努力来弥补的。可以从思维和行为两方面入手:从思维角度说,首先是承认和理解自己的感受——面对强势对象时的不愉快体验是正常的;其次,要认识到这种感受只有通过积极的处理才能超越,消极回避或否认是解决不了问题的;第三,则是积极认识自我,重新审视自己的生活目标,寻找人生定位。