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秋季养生短信

秋季养生短信

添加时间:2015-03-10 09:33 编辑:冷蝴蝶
一:[秋季养生短信]白色食物含纤维素及抗氧化物质,具有提高免疫功能预防溃疡病和胃癌保护心脏的作用。如冬瓜花菜莴笋大蒜 二:[秋季养生短信]古语有云:暑天宜生藕,秋凉宜熟藕;皆因生藕有止渴生津清热的功效,而熟藕有开胃健脾益血的功能,十分适合在秋季

  一:[秋季养生短信]白色食物含纤维素及抗氧化物质,具有提高免疫功能预防溃疡病和胃癌保护心脏的作用。如冬瓜花菜莴笋大蒜

  二:[秋季养生短信]古语有云:暑天宜生藕,秋凉宜熟藕;皆因生藕有止渴生津清热的功效,而熟藕有开胃健脾益血的功能,十分适合在秋季食用。

  三:[秋季养生短信]橙黄色食物能够健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。如玉米黄豆花生。

  四:[秋季养生短信]秋季,芋头是一宝,容易消化,富含淀粉,营养丰富,脾胃虚弱肠道不适的人适合食用,也是老年人和婴幼儿的食用佳品。

  五:[秋季养生短信]包心菜富含维生素C钙和各种微量元素,增强抗癌潜质,促进新陈代谢,有利于儿童生长发育,是秋季的好食品。

  六:[秋季养生短信]秋季萝卜赛人参,调理脾胃作用深,营养丰富促消化,风热感冒有良效,咳嗽多痰咽喉痛,辅助之功最为高,秋日常食百病消。

  七:[秋季养生短信]大蒜内含的蒜氨酸大蒜辣素大蒜新素等成分,能够降低血脂,防治冠心病,杀灭多种病菌;还能够降低胃癌的发生率。

  八:[秋季养生短信]绿色食物能够维持人体的酸碱度,而且带给超多纤维质,有助于清理肠胃,担负着肠胃“清道夫”的主角。如绿颜色蔬菜。

  九:秋季白天喝点盐水,晚上喝点蜂蜜水,能够有效的补充人体水分,是秋季养生抗拒衰老的好方法,同时可防止因秋燥而引起的便秘。

  十:[秋季养生短信]紫菜紫茄子紫葡萄等食物都含丰富的芦丁和维生素C,常吃对预防高血压心脑血管疾病及遏制出血倾向有必须作用。

  十一:[秋季养生短信]秋季常吃红薯,能有效预防肝脏肾脏中缔结组织萎缩,防止胶原病的发生,并具有暖胃补虚益气力健脾胃强肾阴等功效。

  十二:立秋养生以滋阴润肺养胃为主,可选取糯米玉米芝麻蜂蜜菠萝枇杷银耳红小豆乳制品等柔软的食物,适当的多吃一些酸味果蔬,如西红柿苹果等。

  十三:[秋季养生短信]绿色蔬菜是享有“生命元素”钙元素的最佳来源,含钙“富矿”牛奶还要多,故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。

  十四:[秋季养生短信]胡萝卜的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,有护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食可增强人体抗御感冒的潜质。

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