正能量手机访问励志文章 经典语录 励志名言
您的位置:Binzz首页 > 精选推荐 >

打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧)

添加时间:2016-12-13 08:04 编辑:小航
打,击球力量是关键。一般而言,多数是会上肢手臂发力击球,厉害些的会借助腰腹力量打球,这样已经能成为业余中的高手了。但是要想要充分利用身体所能释放的力量击球,手指发力不可少。 对比手指用力不用力的区别 ▼ 上面的 握拍形式类比这个实体图 ▼ 上 图
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com

打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com




打,击球力量是关键。一般而言,多数是会上肢手臂发力击球,厉害些的会借助腰腹力量打球,这样已经能成为业余中的高手了。但是要想要充分利用身体所能释放的力量击球,手指发力不可少。


对比手指用力不用力的区别

打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com


上面的握拍形式类比这个实体图

打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com


图以中指接近食指处形成杠杆的支点,食指前压,中指、无名、小指迅速收力握拍,通过杠杆使拍面有向前击球力,因角速度一样,而拍面到支点距离长,可见拍面速度大于手指握紧拍的速度,形成较大的击球速度。


同时可得出结论:握紧拍越用力、快,击球速度越快,鞭击效果越好。


无论正手还是反手,注意最后击球握紧球拍

打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com


正手击球方法

如正手扣杀、高远球、平抽等,握拍时拇指在食指的下方

依靠食指第二、三指肚顶拍柄的宽面发力

打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com


击球前握拍方式应该是松,在击球的瞬间,拇指和食指扣紧拍柄,

与其他手指的屈指发力结合,迅速抓紧球拍,向前击球更有力,确保击球的力量;

打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com

反手击球方法

如反手高远球、接杀球、平抽等,握拍时是拇指在食指上方,拇指顶拍柄的宽面发力

打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com


击球前握拍方式同样应该是松,在击球的瞬间,需要大拇指的顶力和其他手指的屈指发力结合,

迅速抓紧球拍,使击球更有力量,确保球击出后的飞行距离。

打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com


因此,对于正手:需要训练拇指、食指的扣紧力和其他手指的屈指发力,

对于反手:需要训练拇指的顶力和其他手指的屈指发力。

(屈指发力就是手指握紧球拍发力)

 

若不用指力击球,则手指的作用只是拿拍而已,击球少了指力通过杠杆放大的效果,而且击球时没有瞬间的握拍力,拍面没有向前的额外加速,使得手腕内旋力也受到了影响。

大家经常提到高远球的“鞭击”指的是击球瞬间手指用力握紧拍,手腕收住拍击出,击球后持拍自然回收身侧,而不是一直握紧拍大力击到球后球拍还一直往前打去,这样用力多大打球都不会远。

可见使用指力才能将所有的力在一瞬间用在制动甩拍上,集力于一点击出,实现鞭击的效果。


打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com

手指发力技巧

1)握拍时,手指要松,掌心要空握住拍子,挥拍时扔不出去即可,只有放松了,在击球瞬间握紧拍柄,才能产生加力和制动的效果,力量才能更大


打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com


2)充分运用手指发力的技巧,例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧。中的拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作如果运用上手指发力的技巧,将会使发力动作更加具备一致性和隐蔽性,做到很小的发力空间内弹指之间就能瞬间发力,更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。


打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com


正确的利用手指发力动作是提升技术的关键,也是难点。因为这不像步法、挥拍等能看的见的动作,这种发力的感受只能在纸上谈兵,告诉你方法,你只有多练,体会到那种发力方式,才能更好的应用到实际当中。


打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com

打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com

2017 春秋冬上新(点击放大)

外套

打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
长袖打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
套装
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com
打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com

打羽毛球时,你会手指发力吗?(附手指发力技巧),binzz.com

进入有100万球友的论坛