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9个最火的腹肌训练图解,腹肌就该这样练!

添加时间:2016-11-14 03:16 编辑:冷蝴蝶
1、仰卧卷腹 2、罗马椅侧身卷腹 3、坐姿收腿 4、仰卧反向卷腹 5、悬垂收腿 6、双臂撑屈膝收腿 7、坐姿左右转体 8、坐姿杠铃左右转体 9、哑铃负重体侧屈 -the end,好就赞一下- 出处:www.binzz.com,转载请保留。

9个最火的腹肌训练图解,腹肌就该这样练!,binzz.com

1、仰卧卷腹

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2、罗马椅侧身卷腹

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3、坐姿收腿

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4、仰卧反向卷腹

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5、悬垂收腿

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6、双臂撑屈膝收腿

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7、坐姿左右转体

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8、坐姿杠铃左右转体

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9、哑铃负重体侧屈

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