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50岁的她看起来就20岁!因为她做到了这一点

添加时间:2016-11-06 19:19 编辑:冷蝴蝶
出处:www.binzz.com,转载请保留。 这是「痩益匪浅」的第 5 篇文章。 今天我们先来看一位「姑娘」 她是个健身爱好者 ▼ 健身不仅帮她改变身材、改善健康 更是对容貌和气质的升华 ▼ 她从 30 岁开始健身坚持了 20 年 今年已经 50 岁了看得出来吗? ▼ 这样的姣

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50岁的她看起来就20岁!因为她做到了这一点,binzz.com

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这是「痩益匪浅」的第 5 篇文章。

 

今天我们先来看一位「姑娘」

 

她是个健身爱好者

 

 

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健身不仅帮她改变身材、改善健康

 

更是对容貌和气质的升华

 

 

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她从 30 岁开始健身坚持了 20 年

 

今年已经 50 岁了看得出来吗?

 

 

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这样的姣好颜值曼妙身材

 

不好意思叫她「大妈」吧?

 

 

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健身与不健身,
简直就是两种人生!
 

 

最近还有几组合照也同样爆红网络

 

左边是 67 岁的普通老大爷

 

右边是 67 岁的健美运动员

 

 

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两个人无论是体型还是精神面貌

 

都有很大的差距感

 

没有对比,就没有伤害!

 

 

 
 

 

范伟 54 岁,刘德华 55 岁

 

 

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郭德纲和林志颖

 

都是 42 岁

 

 

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除去某些先天基因优势

 

冻龄的秘诀还是要「运动健身」

 

运动就是与同龄人拉开差距!

 

 

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下图左边 80 岁的王德顺大爷

 

这矫健身姿年轻人都自愧不如吧

 

而生活中的 80 岁老人可能……

 

 

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时间会告诉我们差距在哪里

 

想象下……

 

 
人生最后十年,
你会选择怎样度过?
 

 

是饱览外面世界的无限风光

 

还是窝在病房里的偏隅一角

 

 

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是穿上运动鞋迈开腿去锻炼

 

还是踩着蹒跚脚步下的棉拖鞋

 

 

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是行遍天下的自行车

 

还是龃龉前行的轮椅

 

 

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是靠双腿攀登各种高峰

 

还是靠无障碍电动扶梯

 

 

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是尽享天伦之乐欢声笑语

 

还是生活不能自理冷冷清清

 

 

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是精神矍铄西装革履打领带

 

还是卧病在床插鼻管打点滴

 

 

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是和家人欢度晚年

 

还是……

 

 

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任何时候开始都不迟!

 

现在就开始运动

 

年轻、健康、长寿永远伴你

 

 
运动健身 5 点建议
  1. 定期运动,每次约 40 分钟;
  2. 循序渐进地增加运动量,不急于求成;

  3. 运动时,身着舒适的运动衣与运动鞋;

  4. 注意测血糖、血压;

  5. 在开展任何类型的运动之前,咨询一下医生为好。

 
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责任编辑:海刃

图片来源:网络


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