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秋季饮食养生小常识 4种应该多吃的蔬菜(4)

添加时间:2016-08-23 09:45 编辑:admin
西芹的营养价值 西芹是芹菜的一个品种,其养生效果同芹菜有异曲同工之妙。芹菜味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经,具有平肝清热、祛风利湿的功效,对于高血压、眩晕头痛、目红痈肿等均有良好的疗效。 西芹虽然与芹菜

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  西芹的营养价值

  西芹是芹菜的一个品种,其养生效果同芹菜有异曲同工之妙。芹菜味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经,具有平肝清热、祛风利湿的功效,对于高血压、眩晕头痛、目红痈肿等均有良好的疗效。

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  西芹虽然与芹菜养生效果差不多,但由于西芹是外国品种,膳食纤维的含量比国芹更胜一筹,如果秋季人燥火旺导致大便干结、便秘等,多吃吃西芹能够良好通便。西芹还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜。