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阳虚体质女性夏季养生多喝黑茶 如何正确补阳

添加时间:2016-08-08 10:07 编辑:admin
  阳虚体质的女性应该在夏季多喝黑茶,这样有助于血脉的循环。经过发酵后的黑茶具有双项调节的性味,能清火,又能温胃散寒,调节虚寒慢性腹泻,还能醒神益思,和胃生津,健脾祛温,化食消积。

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  阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。容易出现的病症则是(缺火内寒)火力不足,生怕寒冷;寒泻。

  阳虚体质的人群,平时饮食宜选用温性食品,比如姜蒜、羊肉。茶叶则宜选用经过发酵的黑茶(如黑茶珍品禅洱茯茶)。黑茶药性味苦、甘、性平和,具有双项调节的性味,能清火,又能温胃散寒,调节虚寒慢性腹泻,还能醒神益思,和胃生津,健脾祛温,化食消积。

  在机体调理中针对性热毒、温热、食积等实证最好,对虚寒性肠胃症状也有明显作用,属于典型的温补兼施类饮品。而高节奏的现代生活,高热量高脂的包含习惯和常食辛、辣、味厚食品恰恰是人体的多发病的源头。所以中医提倡阳虚体质喝黑茶保健,防病于未然。

  人体的血脉有这样一个特点:"遇寒则凝,得温则行 "。所以长期阳虚体质的人,他的血脉的循环会受到影响,会有一种潜在的淤血倾向。为了防止它乱上添乱,再叠加一种淤血体质,就要注意防患于未然,注意经常畅达气血。所以养生原则总结起来就是"温补阳气,温化水湿,畅通气血"。

  三伏天"补阳"事半功倍

  "而说到补阳,在夏天进行往往能取得事半功倍的效果。"据中医专家分析,阳气虚弱的人群体内的阳气一直难以恢复到一般人的水平,因此仍会不时有畏寒、乏力、疲累甚至缺乏"性趣"等症状。但相比之下,这些症状在秋冬往往会进一步加剧,到了春夏会稍稍有所改善,那是因为春天自然界的阳气开始回升,到了夏天更为旺盛;同样,人体内的阳气自春天开始回升,到夏天也已经恢复得比较充沛。专家建议若是能在最热的三伏天"趁热打铁"适当补阳,内外无阴气的损扰,更容易取得理想的效果,到了秋冬,阳虚引起的各种症状也可有望减轻或减少复发。

  简易方药和经络的补阳方法

  可以用一些简单的方法来调整体质,用来保健。常用药有:鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪也可用一些。如果你腰痛,夜尿多的话,可以用桑寄生、杜仲,再加瘦猪肉和核桃来煮汤吃。又美味、又改善体质,还能治病。

  中成药有:参茸丸、金匮肾气丸、归鹿二仙膏、右归丸、可以一天吃一次,或者体质明显偏颇时吃几天。

  经络补阳可以选用下面的这些穴位:神阙、关元、气海、肾腧、命门热敷,或者把生姜个盐放肚脐里用艾条熏。灸好以后肚脐里一兜黄黄的姜汁。用这些穴位就是调动你自身的调节能力、平衡能力,把你的天然药库给调动起来。自己掌握一些简单的中医方法,最不好的副作用就是无效。但是要选择正确的药物,是药三分毒啊,千万别在治病的同时顺带把你的正气给伤了。