学习资料 工作资料 生活资讯
您的位置:正能量励志Binzz.com > 生活常识 >

为什么说夏季养脾健胃是关键呢

添加时间:2016-07-20 14:04 编辑:admin
  夏季养生着重养阳,不要吃一些生冷的食物,要注意锻炼,不要长久的呆在空调屋里,可以适时的出去晒晒太阳哦。另外要注意养脾胃哦!
为什么说夏季养脾健胃是关键呢,binzz.com
 
  我对中医颇有研究,小时候经常听他提起:“脾是后天之本,有运化,升清之功效。”当时也只能听得懵懵懂懂,什么是“后天之本”?什么是“运化”?什么是“升清”?这些问题也是在成年之后才了解的。后天是本,即出生之后健康成长的根本所在。人在呱呱坠地之后,所有的生命活动都是依赖食物和水。成长中所需要的营养物质也都是通过食物摄取的。脾胃在人体成长发育过程中扮演的角色就是“运化”、“升清”。
 
  胃具有运化的功能,胃在接收到食物之后,开始分泌胃酸消化食物,对食物进行初步消化之后转交给脾进行进一步的营养吸收。至此,胃的运化工作结束。脾具有升清的作用,它对食物进行进一步更加细致的消化、吸收。脾能够吸收食物中富含的营养物质,可供身体日常所需。
 
  我们可以看出,胃和脾的工作是相辅相成、紧密关联、缺一不可的。只有脾胃都健康的状态下,身体才能健康有序的运作。夏天不仅温度高,还经常下雨,潮湿又炎热,很容易出现湿热现象。在湿热环境下,脾胃最能感到不适,从而导致食欲下降、气血两虚等一系列问题。所以,健脾养胃在夏季尤为重要。
 
  养脾健胃的好处
 
  脾既然是“后天之本”,脾可以称得上是身体的能量之本。如果身体素质先天不好的朋友,可以生活中通过调养脾胃进行弥补,同样可以做到健康长寿;相对的,先天身体素质好的朋友,如果日常生活中不注重脾胃健康,也会导致严重的身体疾病。养脾健胃主要有以下几类好处。
 
  1、提高食欲
 
  很多人一到夏天就会食欲下降,没有胃口,食量明显下降,从而导致身体无法吸收充足的营养,时间久了还会导致营养不良,外在表现为“面黄肌瘦”。这些都是脾虚惹的祸。“人是铁,饭是钢”,食欲不佳将会导致一系列不良影响。
 
  2、减肥瘦身
 
  相关研究表明,肥胖往往是由于脾虚、肾亏导致。脾气虚弱,导致“运化”工作无法正常进行,体内聚集了过多的水分和养分无法及时被吸收,导致了肥胖。此外,脾虚患者很容易出现全身乏力,消化不良等现象。
 
  3、预防慢性肠胃炎
 
  脾胃健康了,消化吸收功能都没问题了,那么身体各部门的机能也会得到提高。对于预防和治疗慢性肠胃炎都有很好的帮助。